Xerrada dels pilars de la Salut Mental

10-10-Dia de la salut mental 2025

DILLUNS 27 OCTUBRE 2025

El divendres, 10 d’octubre del 2025 es va celebrar el dia de la Salut Mental, i cada any s'ha de posar de manifest i en rellevància que els trastorns mentals tenen un important impacte en la qualitat de vida de la persona i afecten tots els àmbits de relació interpersonal (familiar, laboral i social). Per això hem de trobar les eines i l'ajuda necessàries per a conservar la salut i el benestar.
Seguint aquesta línia d'actuació es va dur a terme a la Sala d'actes de l'Ajuntament d'Alguaire una xerrada conjuntament amb l'Institut Català de la Salut i el personal de l'EAP Alfarràs.

En aquesta ocasió, les professionals a traslladar-nos petites claus per a treballar la salut mental i convèncer-nos de la importància de l'esport físic han estat la Gemma Guillamet, tot un referent en benestar emocional, acompanyada de la fisioterapeuta Raquel Cuenca i la infermera comunitària Ares Garcia.

De manera que es va fer un petit exercici in situ per comprovar un dels punts de la xerrada "Què et pot ajudar a tenir cura de la Salut Mental". De manera que ens quedés clar que ser una persona activa millora l’estat d’ànim, redueix l’estrès i ajuda a combatre l’ansietat i la depressió.

Es van repartir impreses una sèrie d'indicacions per tal d'afavorir la relaxació així com un llistat de beneficis de l'esport en la salut mental i que teniu disponibles a la biblioteca Josep Lladonosa i Pujol d'Alguaire.

Per a més informació podeu consultar la pàgina web de CANAL SALUT sobre salut mental de la Generalitat de Catalunya.

A més a més, us recordem que si teniu algun problema d'addiccions o voleu conèixer els beneficis de l'activitat física més enllà de la salut mental, ho podeu consultar a la web canalsalut.gencat.cat i tal com es repetia en anteriors campanyes "Si coneixes algú a punt de caure en el pou del suïcidi, escolta'l i demana ajuda al 061/Salut Respon"

Una activitat que ha estat possible gràcies a la Generalitat de Catalunya, l'ICS i la col·laboració dels ajuntaments d'Almenar, Alfarràs, Alguaire, Cefruco, Paeria Almenar Esports, Montpedró Trail.